Set to crash and burn

He aqui el trigesimo tercer The Thought of The Week by Solid Stone. The Thought of The Week by Solid Stone is a trademark of Liquid Stone Incorporated, Liquid Stone Incorporated is a trademark.

Set to crash and burn.

Pues bien, alguna vez se han preguntado, ¿por que nos duele el cuerpo despues que hacemos ejercicio? yo si... si ustedes no pues pinchis huevones quiza no hacen ejercicio, o eso creen, pero permitanme explicarles algo.

Cuando caminamos por primera vez cuando muy ñiños, nos cuesta algo de trabajo por que no estamos acostumbrados al equilibrio necesario para realizar dicha funcion, y ademas no recordamos si nos duele o no, pero como es una actividad ciertamente (Jose Luis Borgues :{\) sencilla, nos acostumbramos en chinga muy rapido, tiempo despues empezamos a brincotear correr ir de un lado a otro y ni nos duele aunque ya tengamos memoria y percepcion del dolor.

Esto se da porque cuando niños nuestro cuerpo aun no libera, en las cantidades que lo hace un adulto, el famosisimo acido lactico, que hace que los musculos se tensen y no pierdan fuerza, pero al mismo tiempo, genera una sensacion de dolor intenso, casi como ardor (o que quema pues), tanto en hombres como en mujeres, solo que los hombres, evolutivamente mas adaptados a las actividades fisicas intensas, somos capaces de "asimilar" mas rapidamente el acido lactico y por lo tanto sufrimos menos dolor y tenemos mas resistencia para realizar deporte de alta intensidad (ojo, no quiere decir que no existan mujeres capaces de resistir la misma o mas carga fisica que un hombre).

Otra cosa que hay que entender es que cuando caminamos/corremos estamos luchando contra una fuerza muy grande, a la que ya estamos acostumbrados pues vivimos a diario con esta fuerza, no, no es la gravedad (bueno si tambien), es la fuerza de friccion, una fuerza electromagnetica de atraccion-repulsion, que se opone a la direccion del movimiento de los cuerpos, entonces cada paso que damos es una lucha contra esta fuerza, nuestros huesos estan sometidos a esta fuerza (ademas de la gravedad) y a la fuerza generada por nuestros musculos, y la combinacion de estas fuerzas, hace que tengamos microfracturas en los huesos, que con el tiempo se van cerrando y hacen que el hueso se vuelva mucho mas resistente dependiendo de la cantida y asimilacion de calcio del individuo.

Pero ¿que pasa mientras nos vamos haciendo viejos?, pues bien, ademas de que la cantidad de acido lactico asimilado disminuye, no asi la cantidad de acido lactico generado, nuestros huesos con la edad (y el sedentarismo) van perdiendo calcio, asi que cualquier pequeña actividad que se quiera realizar, como caminar o subir escaleras, sera cada vez mas dificil y dolorosa, pero si se mantiene un regimen de ejercicio constante y una buena alimentacion, pues esto (la descalcificacion y el dolor) es muy poco probable que pase a una edad madura (unos 60-70 años), y entonces seran unos viejitos sanos y activos.

En lo particular, me gusta levantar peso o como dirian por otros lados ponerme mamado el famosisimo "bodybuilding" (o baribildin para la palomilla), aunque voy mas por la fuerza que por la imagen o el volumen, pero lo deje por que no me daba tiempo con la carga de trabajo que tenia en la escuela, y 6 meses despues (o sea... hace dos dias) volvi a empezar con mi rutina, pero me esta costando trabajo pues me desacostumbre a la intensidad y a la fuerza que debia utilizar antes de dejarlo, ya que es un ejercicio de alta intensidad y de alto impacto (por eso se hacen mas fuertes muchas personas, algunos solo se inflan) lo que hace que esas microfracturas de los huesos no sean tan micro (bueno si, pero un poco mas grandes) y las cantidades de acido lactico generado sean mas grandes, pero en una semana mas que me vuelva a acostumbrar al dolorcito sabroson que se siente yo creo regresare al nivel de intensidad que tenia antes.