To the surface

He aqui el trigesimo sexto The Thought of The Week by Solid Stone. The Thought of The Week by Solid Stone is a trademark of Liquid Stone Incorporated, Liquid Stone Incorporated is a trademark.

Pues debido a las constantes mentadas de madre quejas sobre el extenso contenido de cada entrada, pues me parece necesario comenzar a hacer entradas un poco menos extensas, para procurar aun mas a los culeros lectores, que hacen que este desmadre organizado glob exista (chale... no se por que se me hacen conocidas esas palabras).

Asi pues, comenzando por hoy, hare las entradas cada vez mas largas cortas, gracias por leerme.

To the surface.

Pues como saben, y como ya lo puse en otra entrada, me gusta levantar peso, o el famosisimo 'baribildin' (bodybuilding pues...), pero tenia 6 meses sin hacer ejercicio debido a que mi horario en la facultad era muy extenso (de 9 a.m. a 7 p.m. a veces hasta las 8 p.m.) y pues con el tiempo que tardaba en viajar desde la facultad a casa, iba llegando como a eso de las 8:30 a veces a las 9:20 a casa, muy cansado por lo que no me daba tiempo ni ganas (ademas de que el gimnasio lo cierran a las 9:30 p.m.), entonces deje de ir 6 meses.

Esta aventura del baribildin comenzo hace unos 10 meses, y hace unos 8 meses, le comentaba a un amigo que me empezaria a pasar de verga esforzar mas, pues lo que cargaba se me hacia poco, entonces empece a pasarme de verga levantar mas peso, pues antes solo levantaba 45 kilos (450 N de fuerza necesaria aproximadamente) para pecho en los tres bancos (horizontal, inclinado y declinado, con la barra olimpica que pesa 25 kilos, en newtons son como 250 N de fuerza necesaria), entonces el instructor me dijo que le pusiera 20 kilos a cada lado de la barra, es un chingo mucho pense, pero no fue asi, no lo senti tan pesado y pues me fui acostumbrando al peso (en total 65 kilos o 650 N de fuerza necesaria para levantarlos).

Para ejercitar los biceps, estuve a punto de cargar el equivalente a un garrafon de agua (unos 20 kilos) en cada mano, pues usaba las mancuernas de 17 kilos (unos 170 N de fuerza necesaria) y el peso minimos que levantaba en los aparatejos estos para distintos tipos de musculos era siempre 40 kilos, lo maximo eran 160 kilos (algo asi como 1600 N de fuerza necesaria para mover ese peso), que era lo que levantaba en la prensa para ejercitar las piernas (ahora entiendo por que me daba tanta hambre... chale con razon tragaba comia como Saiyajin).

Pero yo era no mas que un gusano, un simple aprendiz que se queria hacer el fuerte... el instructor para pecho levantaba 105 kilos... para piernas, en la prensa me cargo a mi (unos 90 kilos) y le puso unos 40 kilos extra... y aun asi... el instructor estaba leve... habia un sujeto que en una ocasion le conte 320 kilos en la prensa para ejercitar las piernas... para pecho, en la barra usaba 150 kilos... y utilizaba mancuernas de 40 kilos para ejercitar los biceps...

En fin... eso hace 6 meses, este año, no como proposito de año nuevo pues esos me valen madres no me importan ademas de que nunca tengo propositos, sino porque tengo tiempo pues tengo vacaciones hasta Febrero, regrese a hacer ejercicio, y pense que seria muy facil recomenzar, pero no fue asi, incluso me desgarre el tricep y el bicep izquierdos, pues aunque fue la mitad del peso que cargaba hace 6 meses, fue demasiado peso para alguien que no habia hecho ejercicio en 6 meses.

El instructor me explica que si se dejan de ejercitar, los musculos regresaran a su fuerza y tamaño normal en un par de dias, quiza unas semanas, que por eso es importante no dejar de hacer ejercicio, ya sea de alta intensidad o de baja intensidad, y que si se les somete asi de golpe a un ejercicio extenuante (como le hice yo), entonces la posibilidad de sufrir un desgarre aumenta (como me paso), y por eso hay que empezar poco a poco, hasta que el cuerpo pida mas (que me esta pasando, una semana y ya me exige mas mi cuerpo).

Ademas de eso, me explico que los musculos cuando se desgarran son como medias que se corren si no se detiene el desgarre, y que solo por que tenemos piel pero si no fuera asi, se veria como esta sangrando constantemente el musculo (en pequeña o poca cantidad, dependiendo de la magnitud del desgarre), y que cuando se acumula la sangre es cuando se ven los moretones ocasionados por desgarres (cosa que me pasa, tengo un moreton verdimorado en el tricep izquierdo cerca del codo que apenas salio a la superficie).

Otra cosa que me explico, es que el uso de testosterona (inyectada), tiene tanto efectos buenos como efectos malos, que hace que el dolor desaparezca mas rapido (como lo habia escrito antes, la asimilacion del acido lactico, el causante del dolor muscular, regularmente se da mas rapido en los hombres, por la testosterona producida), y que la mayoria de los fisico-constructivistas que entran en competencias, utilizan testosterona mas de una vez al dia, para asi poder entrenar 5 horas diarias y ademas de eso correr otras 2, es decir, que la testosterona ayuda a que el tiempo de recuperacion entre ejercicio y ejercicio sea mas rapido, pero que el inconveniente (pequeño inconveniente) es que termina haciendo un gran daño al higado.

Me dijo tambien que durante la segunda guerra mundial, la testorterona era un producto muy utilizado por las tropas Nazis, que debian:

1. Cargar una mochila de aproximadamente 40 kilos.
2. Cargar un rifle de aproximadamente 5 kilos y las municiones.
3. Soportar el peso del casco Aleman (sin albur).
4. Correr en la nieve/agua/lodo de aproximadamente 50 cm de profundidad, un poco mas un poco menos .
5. Todo lo anterior por un lapso de 20 horas diarias.

Ahora entiendo por que los Nazis le ganaron a los jotos* franceses con facilidad...

Entonces, pues asi es esto del baribildin, cabe aclarar que me opongo rotundamente al uso de esteroides y anabolicos, lo mismo el instructor, en lo particular, prefiero ganar fuerza lentamente, pero sera mia y solo mia, no del anabolico/esteroide.

*La palabra joto no la uso para referirme a alguien de preferencias homosexuales, la utilizo para referirme a alguien cobarde.