He aqui el octagesimo septimo The Thought of The Week by Solid Stone. The Thought of The Week by Solid Stone is a trademark of Liquid Stone Incorporated, Liquid Stone Incorporated is a trademark.
Motion.
Esta propuesta es mas compleja y mas dificil que mis propuestas previas (la de esperar y ser mas paciente en lo que hagamos y la de sonreir a las cosas malas que nos pasan), pero creo que si se hace poco a poquito, despues de un tiempo ya no es tan dificil, ahora les explico.
Ultimamente me he puesto a pensar en las estadisticas que dicen que en promedio somos el segundo pais mas obeso del mundo, y esto la neta no me llena de orgullo, pues ni el primer lugar somos, no no... digo... pues no es algo de lo que se deba estar orgulloso, porque es sabido que la obesidad trae consigo problemas de salud que si no se les toma importancia pueden llegar a poner en riesgo la vida, ademas de que el factor estetico dice que no es tan lindo ser obeso, y esto es un tanto superficial pues la apariencia no hace peores o mejores a las personas, pero eso no es lo importante ahorita.
Dejando a un lado el factor estetico, me parece que es importante que dejemos el sedentarismo que siempre traemos cargando, suena un tanto raro pues mucha gente esta acostumbrada a no hacer alguna actividad fisica, pero si lo pensamos hacer ejercicio aunque sea moderado (o muy poquito) es por beneficio propio, cuidamos nuestro cuerpo y prevenimos enfermedades, ademas de que la liberacion de endorfinas nos pone de buen humor.
Mi propuesta es hacer ejercicio, no propongo que los mas de 100 millones de habitantes de este pais lleguemos a ser atletas profesionales, no, pues eso es algo que lleva mucho tiempo y esfuerzo, y la idea es que no lo notemos, que si nos acostumbremos, con simples y sencillas acciones, como empezar por caminar 5 minutos diarios, despues cada semana ir aumentando el tiempo y aunque se lea como comercial de Bimbo, hasta llegar a caminar 30 minutos diarios o tal vez un poco mas.
Si nos preguntamos ¿que son 30 minutos?, en terminos de canciones, son 10 canciones de esas de moda, (o una cancion larga), o es el mismo tiempo que tardamos en leer nuestro correo, no hay excusas, que si no tengo dinero para el gimnasio, no se necesita dinero para un gimnasio, con simplemente dejar de tomar el microbus que nos llevara solo 2 cuadras adelante (he notado que mucha gente hace eso, por lo menos en las grandes ciudades, toma el microbus que lo llevara a 300 metros del punto donde estaba) es un gran cambio, que me canso mucho, pues si, por eso hay que empezar poco a poco.
Otra excusa es que no hay tiempo, pues bien, a veces nos tardamos mas tiempo esperando a que el microbus avance en el transito pesado de la mañana que en llegar a donde debemos llegar, esto para las personas que utilizan el transporte colectivo, o nos tardamos mas en sacar el coche que en lo que llegamos a la tienda/super/escuela/lugar donde vayamos, es solo cuestion de decision, hacer un poco de ejercicio no nos cuesta mucho, ¿o si?
Esta entrada fue publicada como parte de la propuesta bicentenario en otro blog, disfruten.
Motion.
Esta propuesta es mas compleja y mas dificil que mis propuestas previas (la de esperar y ser mas paciente en lo que hagamos y la de sonreir a las cosas malas que nos pasan), pero creo que si se hace poco a poquito, despues de un tiempo ya no es tan dificil, ahora les explico.
Ultimamente me he puesto a pensar en las estadisticas que dicen que en promedio somos el segundo pais mas obeso del mundo, y esto la neta no me llena de orgullo, pues ni el primer lugar somos, no no... digo... pues no es algo de lo que se deba estar orgulloso, porque es sabido que la obesidad trae consigo problemas de salud que si no se les toma importancia pueden llegar a poner en riesgo la vida, ademas de que el factor estetico dice que no es tan lindo ser obeso, y esto es un tanto superficial pues la apariencia no hace peores o mejores a las personas, pero eso no es lo importante ahorita.
Dejando a un lado el factor estetico, me parece que es importante que dejemos el sedentarismo que siempre traemos cargando, suena un tanto raro pues mucha gente esta acostumbrada a no hacer alguna actividad fisica, pero si lo pensamos hacer ejercicio aunque sea moderado (o muy poquito) es por beneficio propio, cuidamos nuestro cuerpo y prevenimos enfermedades, ademas de que la liberacion de endorfinas nos pone de buen humor.
Mi propuesta es hacer ejercicio, no propongo que los mas de 100 millones de habitantes de este pais lleguemos a ser atletas profesionales, no, pues eso es algo que lleva mucho tiempo y esfuerzo, y la idea es que no lo notemos, que si nos acostumbremos, con simples y sencillas acciones, como empezar por caminar 5 minutos diarios, despues cada semana ir aumentando el tiempo y aunque se lea como comercial de Bimbo, hasta llegar a caminar 30 minutos diarios o tal vez un poco mas.
Si nos preguntamos ¿que son 30 minutos?, en terminos de canciones, son 10 canciones de esas de moda, (o una cancion larga), o es el mismo tiempo que tardamos en leer nuestro correo, no hay excusas, que si no tengo dinero para el gimnasio, no se necesita dinero para un gimnasio, con simplemente dejar de tomar el microbus que nos llevara solo 2 cuadras adelante (he notado que mucha gente hace eso, por lo menos en las grandes ciudades, toma el microbus que lo llevara a 300 metros del punto donde estaba) es un gran cambio, que me canso mucho, pues si, por eso hay que empezar poco a poco.
Otra excusa es que no hay tiempo, pues bien, a veces nos tardamos mas tiempo esperando a que el microbus avance en el transito pesado de la mañana que en llegar a donde debemos llegar, esto para las personas que utilizan el transporte colectivo, o nos tardamos mas en sacar el coche que en lo que llegamos a la tienda/super/escuela/lugar donde vayamos, es solo cuestion de decision, hacer un poco de ejercicio no nos cuesta mucho, ¿o si?
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